Achtsamkeitstechniken wie einfache Atemübungen werden angewendet, um den Klienten dabei zu unterstützen, unangenehme und belastende Gedanken und Gefühle, die im gegenwärtigen Moment auftreten, wahrzunehmen und nicht wertend zu akzeptieren. Die Modus-Deaktivierungs-Therapie wurde entwickelt und hat sich als wirksame Behandlung für Jugendliche mit Problemverhalten und komplexen traumabedingten psychischen Problemen etabliert, so die jüngsten Veröffentlichungen von Jack A. Apsche und Joan Swart. Achtsamkeitsbasiertes Schmerzmanagement ist eine achtsamkeitsbasierte Intervention, die spezifische Anwendungen für Menschen bietet, die mit chronischen Schmerzen und Krankheiten leben. MBPM passt die Kernkonzepte und -praktiken der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und der achtsamkeitsbasierten kognitiven Therapie an und legt einen besonderen Schwerpunkt auf die Praxis der „liebenden Güte“.
Achtsamkeitspraktiken werden in Bildungseinrichtungen, einschließlich Grund- und Sekundarschulen, immer häufiger. Dies wurde als Teil einer „kontemplativen Wende“ in der Bildung bezeichnet, die sich seit der Jahrtausendwende abzeichnete. Die Anwendungen von Achtsamkeit in Schulen zielen auf die Beruhigung und Entspannung von Schülern sowie auf Schüler und Pädagogen ab, um Mitgefühl und Empathie für andere aufzubauen.
Darüber hinaus kann die Praxis der Achtsamkeit eine präventive Strategie sein, um die Entwicklung psychischer Gesundheitsprobleme zu stoppen. Untersuchungen ergaben, dass Medizinstudenten und Medizinstudenten nach der Teilnahme an einem achtwöchigen, auf Achtsamkeit basierenden Stressabbautraining im Vergleich zu einer Kontrollgruppe auf der Warteliste von weniger Angstzuständen und depressiven Symptomen berichteten (Shapiro et al., 1998). Die Kontrollgruppe zeigte ähnliche Zuwächse nach einem auf Achtsamkeit basierenden Stressabbautraining.
Klinische Studien haben sowohl die körperlichen als auch die psychischen Vorteile der Achtsamkeit bei verschiedenen Patientenkategorien sowie bei gesunden Erwachsenen und Kindern dokumentiert. Studien haben eine positive Beziehung zwischen der Eigenschaft Achtsamkeit (die durch die Praxis achtsamkeitsbasierter Interventionen kultiviert werden kann) und der psychischen Gesundheit gezeigt. Die Praxis der Achtsamkeit scheint Menschen mit psychiatrischen Störungen therapeutische Vorteile zu bieten, einschließlich moderater Vorteile für Menschen mit Psychosen. Studien weisen auch darauf hin, dass Grübeln und Sorgen zu einer Vielzahl von psychischen Störungen beitragen und dass auf Achtsamkeit basierende Interventionen die charakteristische Achtsamkeit verbessern und sowohl Grübeln als auch Sorgen reduzieren können.
Ein zusätzlicher Vorteil von Achtsamkeit in der Bildung besteht darin, dass die Praxis Angst und Stress bei Schülern reduziert. Basierend auf einer breiten metaanalytischen Übersicht argumentierten Wissenschaftler, dass die Anwendung der Achtsamkeitspraxis die Ziele der Bildung im 21. Jahrhundert verbessert, zu denen die Anpassung an eine sich schnell verändernde Welt und ein fürsorglicher und engagierter Bürger gehören.
In ähnlicher Weise haben angehende Therapeuten nach einem solchen Training von weniger Stress, Grübeln und negativen Affekten berichtet (Shapiro et al., 2007). Darüber hinaus hat sich im Vergleich zu einer Kontrollgruppe gezeigt, dass ein auf Achtsamkeit basierendes Training zur Stressreduktion die gesamten Stimmungsstörungen, einschließlich Stress, Angst und Müdigkeit, bei Medizinstudenten verringert (Rosenzweig, Reibel, Greeson, Brainard, Es gibt mehrere Übungen zur Entwicklung der Achtsamkeitsmeditation, die durch geführte Meditationen unterstützt werden können, „um den Dreh raus zu bekommen“. Klinische Psychologie und Psychiatrie haben seit den 1970er Jahren eine Reihe von therapeutischen Anwendungen entwickelt, die auf Achtsamkeit basieren, um Menschen mit einer Vielzahl von psychischen Erkrankungen zu helfen.